О функции

Круг обладает хорошей упругостью и легкостью при занятиях йогой для достижения лучших пластиковых целей. Подходит для молодых людей и женщин с небольшой силой, может эффективно растягивать и тренировать мышцы всего тела, стабилизировать осанку и контролировать дистанцию подтяжки, эффективно улучшать физическую активность, И придайте форму изгибу тела. Можно увеличить удовольствие от упражнений, изменить стиль отдельных упражнений.

Об использовании

Прикрепите петельную ленту на высоте щиколотки к опоре и встаньте, обращая левую сторону к опоре, обернув свободный конец вокруг правой (внешней) лодыжки.
Встаньте перпендикулярно ремешку и отойдите от опоры, чтобы создать некоторое напряжение.
С широкой позиции, встаньте на четверть приседания.
Проведите рабочую лодыжку по телу, мимо стоящей ноги, сжимая бедра вместе.
Медленно возвращайтесь в исходное положение. Повторите 12-15 повторений перед переключением сторон.